Des Outils pour Changer : Guérir de l’Addiction au Porno

Traduction proposée par INDIE – administrateur des sites PornoScienceSante , laveritesurleporno , et du forum laveritesurleporno.vraiforum.com de l’article « Tools for Change : Recovery from Porn Addiction » publié par le site yourbainonporn le 28/11/2010

[Article en cours de traduction, n’hésitez pas à revenir chaque semaine pour obtenir plus d’informations.]

Pour beaucoup, sortir d’une dépendance au porno implique de changer plusieurs aspects de leur vie. La volonté et le «blanc» sont rarement suffisants pour se remettre de cette dépendance. Bien que nous n’ayons pas de «programme de récupération» à YBOP, cette section contient des suggestions et des outils utilisés par ceux qui ont réussi à « rebooter ». Une collection des meilleurs « conseils de rebooting » est disponible ici – (« Observations et Conseils pour le Reboot : de la part d’Anciens « Rebooters »).

Les liens au bas de la page contiennent de nombreux sous-liens. Consultez également l’onglet support pour connaître les sites et les thérapeutes qui ont des programmes de récupération.

1) Accédez à une compréhension claire de la façon dont le porno a affecté votre cerveau et pourquoi vous avez besoin de reprogrammer/recâbler votre cerveau ainsi que de ramener votre circuit de récompense à un niveau de sensibilité normale.

Avec une compréhension claire de la façon dont vous êtes devenu accro, ce qui s’est passé dans votre cerveau, et comment la guérison progresse, vous êtes mieux préparé à construire votre propre chemin vers le rétablissement.

– Si vous ne l’avez pas déjà fait, regardez s’il-vous-plaît « « Votre Cerveau face au Porno : L’addiction au porno »* et «« Le Cerveau des Ados face au Porno sur Internet Haut Débit » ».

*Cette vidéo est longue et non traduite. Vous pouvez donc regardez celle-ci : « La Grande Etude sur le Porno (Great Porn Experiment)

– Si vous avez une dysfonction érectile provoquée par le porno, regardez :  « Le Porno Induit la Dysfonction Erectile », et consultez cette FAQ – « Ma Dysfonction érectile est-elle induite par le porno ? » 

– Pour comprendre clairement comment la pornographie Internet d’aujourd’hui diffère du sexe ou du porno du passé, lisez les articles suivants dans l’ordre: « Porno, Nouveauté et Effet Coolidge »« Porn Then and Now : Welcome to Brain Training », et « Pourquoi Johnny ne devrait-il pas regarder de porno s’il aime ça ? »

 

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